1 lipca 2026
Jak sens ma periodyzacja dla amatora?
Trening i jego struktura im bardziej jesteśmy zaawansowani, powinien stawać się bardziej specyficzny. Logika, która za tym stoi, jest banalna i nie wymaga badań i doktoratów. Praca na samym początku to są ogromne obszary do…
czytaj dalej →